생활정보 꿀팁
다이어트 식단 관리 이렇게 한 번 해보세요.
다이어트 식단 요즘 무더운 여름철이 찾아와서 조금 가벼운 옷을 입고싶은데 살이 막는 경우가 매우 많죠,. 저도 그렇습니다. 그래서 오늘은 제가 애용하고 있고, 실제로 효과가 있었던 식단들 정리해서 알려드리겠습니다. 1. 검은콩 검은콩은 탈모 예방과 혈액 순환에 도움이 많이 된다고 알려져있는데요. 이뿐만아니라 지방 배출에도 큰 도움을 주고 있다는 거 아셨나요? 정말 최고죠? 검은콩에는 콜레스테롤 수치를 조절해서 혈관에 흡착 된 지방을 배설하는 레시틴 성분이 함유되어 있기때문입니다. 그리고 콜레스테롤 생성을 억제하는 단백질과 지방산도 매우 많은 량이 함유되어있어서 확실히 지방관리하는데에 도움이 많이 됩니다. 추가적으로 검은콩에 들어있는 토코페롤 성분은 피부의 탄력을 유지시키고 노화를 예방하는데 매우 효과적이..
