생활정보 꿀팁
다이어트 현실적인 조언
다이어트 & 몸관리 안녕하세요 오늘은 다이어트 식단에 대해서 이야기 해보려합니다. 여러가지 커뮤니티 혹은 유튜브에서 가장 쉽고, 많이 접근할 수 있는 부분이 다이어트&몸관리 식단이었습니다. 하지만 저 또한 다이어트를 하고있고, 여러가지 글들, 유튜브를 보면서 조금 의아하기도하고, 이건 하면 안되는데 하는 부분들이 몇 가지 있었습니다. 현실적으로 몸을 관리하는데 있어서 제일 중요한 것들 몇가지만 알려드리겠습니다... 1. 제일 중요한 것은 [균형] 무조건 단백질 쉐이크만 마신다해서 좋은게 아닙니다. 우리 몸은 여러가지 영양소를 골고루 공급받아야합니다. 단백질 역시 중요한 영양소이지만 단백질과 함께 탄수화물, 지방 등도 골고루 조절해서 균형을 맞춰 식단하시는게 좋습니다. 2. 변명 하지마세요. 일이 바빠서,..
