생활정보 꿀팁
염증 예방을 위한 건강 식품 5가지
안녕하세요 오늘은 염증 예방에 도움이 되는 다섯 가지 건강한 식품에 대해 알려드리려고 합니다. 식이섬유의 효과로 체중 감량과 염증 감소에 도움을 주는 채소와 과일부터 염증을 예방하는 다양한 영양소가 함유된 음식까지, 함께 알아보도록 하겠습니다. 수박 무더운 여름철에 시원한 맛으로 즐기는 수박은 염증 예방에 도움을 주는 영양소를 포함하고 있습니다. 수박은 붉은 색소인 라이코펜을 함유하고 있어 몸 속의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 국내 수박은 토마토보다 30% 더 많은 라이코펜을 함유하고 있어 전립선암 예방과 치료에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 시트룰린이라는 성분은 부종, 염증, 신장염, 방광염, 요도염 등의 증상 완화에 효과적입니다. 고구마 줄기 고구마 줄기(고구마순)에는 고구마보다 더 많..
